체지방 감소에 효과적인 콩
오늘은 체지방 감소에 효과적인 콩에 대해 알아보도록 하겠습니다. 요즘 날씨가 풀리면서 본격적으로 다이어트를 시작하는 분들이 많아지고 있는데요, 다이어트에 성공하고 싶다면 평소에 먹는 식습관을 개선하는 것이 좋습니다. 체중감량의 비중으로는 식이요법이 70%, 운동이 30%를 차지하기 때문인데요, 아무리 운동 알 해도 살이 안 빠지시는 분들의 경우 오늘 소개하는 흰 강낭콩을 섭취해보는 것을 추천드립니다. 흰 강낭콩 다이어트 효과 흰 강낭콩에는 탄수화물의 흡수를 막아주는 효과가 있어서 체중관리에 도움을 주는데요, 이탈리아 사람들이 칼로리를 많이 섭취하면서도 날씬한 몸매를 유지하는 비결이 바로 흰 강낭콩입니다. 보통 탄수화물을 섭취할때 침에 있는 아밀라아제 선분이 탄수화물을 분해해주는데요, 흰 강낭콩의 '파세올..
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2022. 3. 31. 10:47